Минималистичная студия йоги и растяжки в самом центре Кишинева

ПОЗНАНИЕ СЕБЯ

ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ ОКРУЖЕНИЕ

САТСАНГ ( перевод духовное общение )

ДОСТИЖЕНИЕ И РЕАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ КЛИЕНТОВ

Мы постарались создать пространство, в котором будет комфортно тренироваться, и проводить время в приятном окружении.

Каждый знает, что спорт и здоровый образ жизни это гарантия качества самой жизни, и порой это бывает сложно. Но с нами, забота о себе может быть приятным и легким процессом.

Здесь можно заручиться правильным окружением, профессионалами и поддержкой.

Студия Risе, это то место, где каждый специалист сможет помочь вам в достижении и реализации вашей цели.

Это занятия для тех, кто хочет почувствовать на себе психологический эффект практики йоги и умеренную физическую нагрузку, особенно если вам не хватает движения в повседневности.

Сочетание классических поз йоги и разных стилей, делают эти занятия увлекательными и создают динамичный поток из асан.

Большое внимание уделяется растяжке мышц и расслаблению самых зажатых зон в теле Каждое занятие заканчивается Йога Нидрой или медитацией, что помогает найти баланс и успокоиться.

Дыхание является ключом к успешной практике. Ритм дыхания влияет на состояние.

В первую очередь эти занятия подойдут людям, которые устали от сидячей работы, быта и рутины и хотят расслабиться и достичь гармонии между умом и телом.

А еще эти занятия подойдут самым начинающим. Занятия помогут снять стресс, и приведут к стрессоусточивости.

Тренировки с умеренной нагрузкой, которые сделают вас сильнее, вернут мышечный тонус и для любителей интересных и активных занятий. Несмотря на интенсивность, вы все равно сможете расслабиться в конце тренировки и хорошо растянуться.

Стретчинг - это тренировки направленные на умеренную, но достаточно глубокую и интенсивную растяжку мышц.

На этих тренировках вы освоите разные виды шпагата, улучшите гибкость позвоночника и получите свободу движения в повседневной жизни.

Грация движения, хороший мышечный тонус всего тела и уверенность в себе, именно это отмечают наши клиенты при регулярных занятиях по стретчингу.

Арт Терапия - это художественные Мастер-классы по созданию своей уникальной и неповторимой картины в технике Жидкий Акрил.

Весь процесс создания от начала и до конца - настоящая терапия и полное погружение в творческий поток.

Каждая работа уникальна и неповторима, ведь даже участники, которые повторно создают свое произведение, не могут повторить задуманное.

Не обязательно уметь рисовать, писать и создавать картины - эта техника очень творческая и легкая в исполнении

Пилатес – это всегда хорошее настроение и заряд бодрости. После тренировки заметна приятная усталость и чувство удовлетворения

Кундалини, это направление йоги, в котором делается акцент на дыхательные практики, пение мантр, а целью является реализация своего высшего Я.

Это направление йоги еще называют “Йога осознания”.

Асаны (позы йоги) так же включены в практику.

Этот Йога Класс подойдет тем, кто хочет практиковать физические упражнения в сочетании с энергетической практикой.

Это занятия для тех, кто хочет почувствовать на себе психологический эффект практики йоги и хорошую физическую нагрузку, особенно если вам не хватает движения в повседневности.

Сочетание классических поз йоги и разных стилей, делают эти занятия увлекательными и создают динамичный поток из асан.

Этот тип занятий, подходит даже тем, кто думает, что йога это “скучно”. Каждое занятие заканчивается Йога Нидрой или медитацией, что помогает найти баланс и успокоиться.

Дыхание является ключом к успешной практике. Ритм дыхания влияет на состояние.

В первую очередь эти занятия подойдут людям, которые устали от сидячей работы, быта и рутины и хотят расслабиться и достичь гармонии между умом и телом.

А еще эти занятия подойдут самым начинающим. Занятия помогут снять стресс, и приведут к стрессоусточивости.

Стретчинг - это тренировки направленные на умеренную, но достаточно глубокую и интенсивную растяжку мышц.

На этих тренировках вы освоите разные виды шпагата, улучшите гибкость позвоночника и получите свободу движения в повседневной жизни.

Грация движения, хороший мышечный тонус всего тела и уверенность в себе, именно это отмечают наши клиенты при регулярных занятиях по стретчингу.

Мы поделимся с вами главными секретами успешной практики. Медитация это древний и очень мощный инструмент в познании себя. Это  услуга персонального занятия по медитации. Техники концентрации и дыхания помогут снять эмоциональное напряжение и остановить внутренний диалог. Успех в  Практике  Медитации приходит к тем, кто выполняет ряд обязательных правил, без которых практикующий не сможет ощутить всю полноту процесса и эффект от медитации.

Например, поза очень важна! Сидеть необходимо с прямой спиной. Задача не из легких, согласитесь ? Для этого вам понадобится специальный инвентарь.  В студии есть всё необходимое для практики, вам нужна лишь удобная одежда.

Индивидуальные тренировки на реформере — это уникальный подход и гарантия качества ваших тренировок Реформер подходит для любого уровня подготовки и обеспечивает поддержку или вызов в зависимости от ваших целей, будь то решение боли в теле, коррекция веса, осанка Это тренировка, которая не только улучшает тело, но и помогает почувствовать себя сильнее и увереннее.

Главной целью является расслабление и воздействие на глубокие мышцы и фасции. Путем раскатывания, нажатия или длительного надавливания на определенные точки, мы расслабляем забитые и зажатые мышцы. Особенно актуально это будет для спортсменов и атлетов, с большими физическими нагрузками и улучшить показатели. Однако не стоит думать, что это нужно лишь спортсменам, людям, у кого малоподвижный образ жизни, так же стоит обратить внимание на эту тренировку.

это способ снять напряжение не только физическое но и эмоциональное, восстановить тело после тренировки, либо подготовить тело к тренировке.

Пилатес – это всегда хорошее настроение и заряд бодрости. После тренировки заметна приятная усталость и чувство удовлетворения

Индивидуальные занятия или формат Мини группы для будущих мам под руководством сертифицированного тренера - это гарантия качества. Ведь период беременности это очень важный этап в жизни каждой девушки. Занятия йогой помогут снять стресс, отвлечься от возможного волнения и переживаний, переключиться и насладиться беременностью. Мы предлагаем набор упражнений и асан направленных на расслабление, а также укрепление рук и спины. Движение необходимо во время беременности. Мы готовы быть рядом, в такой важный период

В практике йоги Даша с 2013 года. Активно развивает Студию с 2020 года, помогая тренерам в обучении и продвижении на пути своей профессии.

Так же работает с Атлетами и Спортсменами, составляя индивидуальные программы по растяжке, заминке или разминке, учитывая индивидуальности и специфику спорта.

Даша организовывает Арт Терапии, или Арт Медитации

Высшее Академическое Художественное Образование AMTAP + Доп. Психо-Педагогический Модуль AMTAP 2017

Basic Ayurveda Course 2018 (Sristi Institute of Ayurveda Development)

Сертифицированный Тренер по йоге USEFS

Barre IBBFA 2023

Даша является частым гостем Тимбилдингов, Выездных Йога занятий и Спортивных Мероприятий.

Начала свой путь с Хатха Йоги, подробно изучая каждое направление, техники глубокого расслабления и медитации. Изучая философию и Историю Йоги на протяжении 10 лет, Дарья собрала самые эффективные техники и упражнения, внедряя их в занятия со своими учениками и клиентами. “Помимо йоги я занимаюсь спортом, и точно знаю, что сочетание Йоги и Спорта вытачивают тело, делая его не только здоровым, но и красивым !

На своих занятиях предлагает людям не только упражнения, которые улучшат растяжку и гибкость, но еще и упражнения повышающие концентрацию и внимание. Практика Даши помогает людям расслабиться,  открыть себя, побыть наедине с собой и насладиться этим процессом.

Помимо физических занятий я очень люблю и веду Арт Терапию. Это Мастер Классы по созданию своих картин. Невероятные ощущения, творческий поток и полное погружение”